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200620 운동
게시물ID : diet_128952짧은주소 복사하기
작성자 : 홀리크랩★
추천 : 7
조회수 : 175회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2020/06/20 20:45:33
오늘은 달리기만

준비운동
-스트레칭
-점핑잭100회
-케이블숄더로테이션
-덤벨워밍업
본운동
-달리기1km(9km/h), 1.2km(14km/h), 800m(10km/h)
-레그레이즈 62회3셋
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