체중 변화없음
근육량 변화 없음
체지방 변화 없음

어제 저녁에 돼지국밥을 먹어서 그런가...
너무 맛있었음
밥 반공기로 끝낸다고 좀 힘들었음

오늘은 좀 일찍 일어나서 활동한지라 평소보다 조금더 챙겨먹을 예정
이럴때 간단하게 먹을 쉐이크 구매 예정

현재 체중이 좀 빠졌다고 턱걸이 횟수 증가중 (6~7회)
한창때보다는 1/3도 안되는 횟수지만 감지덕지
스쿼트 최대한 코어에 힘주고 하는중
팔굽혀펴기 가슴에 자극 최대한 주면서 하는중