피티쌤이 오늘은 불금이니까 불태워야 한다고
오늘 하체를 하얗게 불태웠습니다...

그 불금이 아닐 텐데.... 하는 생각이 들었지만
이내 수긍하고 하라는 대로 열심히 하다 왔습니다

이제 운동한지 1달째... 

 주3회 피티에 주5회 유산소 50분 하고 있고
식단도 잘 챙기고 있습니다

쌀밥을 1달째 안 먹은 것 같아요
닭가슴살에 단호박 채소 과일 먹고 있습니다

고생하는 만큼 살은 정말 안 빠지는데
다게 선생님들의 조언에 따라
수행능력 향상에 집중하고자 합니다

(그래도 가시적인 체중 변화가 있었으면 좋겠다능...)

수행능력은 아주 많이 향상 되었습니다

진작 운동을 할걸 하는 후회가 드네요
지금이라도 시작했으니 다행이라 자기위로를 해봅니다  

이제 일 하고 이따가 유산소 하러 갑니다!

불금을 불태워보아용