163/57이고헬스 스피닝+웨이트+식단 하는데 체중 자체가 너무 천천히 빠져요

헬스 전 몸무게 생각하면 3키로 빠지긴했는데,,, 뭐가 문제일까요?

하루에 원래 800칼로리 먹다가

트레이너가 그렇게 먹으면 느리게 빠진다해서

1200칼로리 채우고 웨이트를 더하라길래 그러는데

또 누구는 1200칼로리면 너무 많다고하고..

트레이너가 인바디보면서 2주전에 비해 체지방 0.8줄었는데 근력도 0.3줄었다고

이번달은 3키로 뺴오세요 이러는데

저도 그러고싶은데 너무 천천히 빠지니까 스트레스 받아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

ㅁㄹㄴ아ㅣㅓㅏㅣㅓㄴㄴㅇ랑니만ㅇㄻ니