요가말고 피트니스를 하세요... 여성분들 몸 괴롭히는걸 너무 싫어하셔서
자꾸 필라테스나 요가같은거 해보다가 어쩔수없이 헬스클럽 가시는데..-_-
처음부터 헬스클럽이 정답입니다 요가는 큰덩이 다 깎거나
필요한 근육 다 붙이고 다듬으러 가는곳이고요

헬스장에서 근력운동하면서 밥 많이 먹으면 몸도 뿔고 튼튼해지고 체지방도 확확 줄더라구요. 마르셨으니까 유산소말고 근력운동 위주로 하면 분명 좋은 결과 있을겁니다!! 저도 한달동안했는데 체지방은 줄고 근력은 늘고 밥량도 늘리니까 몸도 보기좋고 체력도 엄청 좋아지고  탄탄해지고 있어요~~~ 일주일 3-4회정도 땀흐를정도로 근력운동 꼭 해보세요~
공부하는데 있어서도 체력은 진짜 필수인거같아요. 저 요즘 앉아서 일하면서 체력적으로 거의 안지쳐요 운동하고나서 ㅋㅋ