유투브 보다 보니
20대 30대때는
운동하고 나서 48시간 정도 지나면 근육뿐만 아니라 근신경계 관절, 인대 등이 많이 회복되는데
40대 이상부터는
72시간이 지나서도
30프로 정도 사람들만 회복되었다고 하는데요;;
그럼...
제가 40대 초반인데요
그럼;;;
흠...
갑자기 속이 안좋네요
제가 요즘엔
일주일에 두번정도
1시간~2시간 정도 운동을 합니다.
2년 전에 수술하기전에는 2일에 1일정도 운동해도
별로 피곤하지 않았어요... 무릎이나 아킬레스가 아프지도 않았구요
요즘엔...
특히 무릎이 많이 아파서
정형외과, 한의원 가서 치료 받거나
저 혼자 마사지 하고 뜨거운 찜질하고 파스 붙이거나 합니다.
본인삭제금지
글쓰기