제가 다게에 글을 올리게 되는 날이 올 줄은 몰랐네요.

그냥 적당히 살다보니 나태해져서는 몸매와 건강에 대한 어떤 욕구가 잘 생기지 않았었기때문에.....

 

하지만 발등에 불이 떨어졌죠!

요새 나이를 먹다보니 그리구 운동을 멀리하다보니 몸이 삐걱거림을 느끼고 있어요. 하...

 

 

제가 뭔가를 해야지! 라고 생각하게 된 계기는요,

요즘 다리 길이가 안맞는다, 골반이 비틀려있다 라는 생각이 너무 자주 들어요.

누워서 무릎을 가슴께로 당기면요 왼쪽은 안아픈데 오른쪽은 아프구요. 짝다리를 짚어도 오른쪽이 아프고

의자에 앉아서 다리를 내려다보면 뭔가 무릎길이가 일정치않고 달라보여요, 오른쪽이 더 튀어나와 보인다던지 하는...

여튼 총체적으로 골반이 뒤틀린 느낌이에요. 그리고 허리도 자주 아프구요... 특히나 제 업무가 의자에 하루종일 앉아서 하는 일이기에.. 크흡 ㅠㅠ 

 

제가 운동을 어디가서 한다던가하는 시간적 여유는 있지않고해서

집에서 하는 운동을 찾아보고 있는데요,

 

혹시 이런 부분에 있어서 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이 어떤게 있는지 아시는 분 계실까요?

다리를 벌리고 손잡이 달린 볼을 잡고 위아래로 붕붕거리는(?) 그 운동이 지금 뭔지 이름은 기억이 안나는데 그것도 해볼까 싶기도 하구요.

그리고 그냥 코어운동이라고 인터넷에서 검색해서 해볼까 싶기도 한데요. 어떤게 제 증상에 더 도움이 될지 몰라

이렇게 더 아시는분들께 조언을 구할 수 있을까 해서 글을 적어봅니다. 어떤 운동을 골라서 해보는게 좋을까요?

뭔가 조언할게 있으시면 부디 알려주세요 넙죽