7.10 운동일지
브이스쿼트 한쪽당5k*20개 10k*15개 3set
핵스쿼트 한쪽당5k*15개 16개 4set
레그프레스 20k*20개 35k*20개 3set
와이드스쿼트 6k*25개 8k*20개 3set
크런치 12개 2set 

피티 10회 때마다 인바디 재는데

처음 시작했을 때보다 -4.2kg 줄었어요!

눈으로 봐도 뱃살이 많이 들어갔어요 헤헤

근육량은 저번에 쟀을 때랑 같지만

감소 안 한 게 다행이라 생각하려구용

매일 식단 챙기고 운동하는 거에 비하면

살은 정말 잘 안 빠져요ㅋㅋㅋ

우울증 약을 먹어서 그런가

담당의사쌤도 잘 안 빠질 거라고 하더라구여 

그래도 일단 조금이라도 빠진다는 걸 확인했으니

앞으로도 꾸준히 해야겠어요

약이 이기나 내가 이기나 ㅋㅋㅋ

약 먹으면 식욕 엄청 생기고 대사가 엄청 느려지거든요

패시브 스킬로 항상 무기력하고 느릿느릿 해지는데

이런 상황에서 이 정도 하고 있다는 거에 자기위안하고

지금처럼만 꾸준히 해야겠슴당!

아 벌써 출근할 시간이야ㅠㅠ 하지만 오늘은 금요일!!

금요일을 불태워보아용! 일 끝나고 유산소 다녀올게여!