어제 대비
체중 -0.5 kg 골격근량 +0.0 kg 체지방량 -0.5 kg
시작일 대비 (25일차)
체중 -4.0 kg 골격근량 +0.3 kg 체지방량 -4.2 kg
현재
체중 81.6 kg 골격근량 32.7 kg 체지방량 24.0 kg (29.4%)
내일 소개팅 가는데 급하게 뺀거치고는 개인적으론 지표가 만족스럽네요.
혹시라도 바지 안맞을까봐 어제 나가서 바지나 하나 사왔는데, 괜찮았을거 같기도하고 ㅋㅋㅋ
역시 살빼는 건 빠지는 재미가 있어요.
어제 서브웨이 터키 베이컨 아보카도 15cm 하나+제로콜라 먹었는데 어니언소스랑 핫칠리소스 조합이 괜찮더군요.
2차목표
골격근량 손실없이 체중 80kg 미만으로 진입
남은 체지방량 1.6kg (10~15일)
달성시 예상 수치
체지방량(률) 22.4kg (28.0%)
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