데드도 70 5회 처음 들어봤는데
50만들어도 악력이 약해서 4번정도 들다가 땅에 떨어뜨려 버리고 했었는데 ㅠㅠ 기쁩니다.
하지만 운동할때 빼고는 좋아진 힘을 쓸때가 없네요
일상 생활할때 쉽게 지치지 않아서 좋긴하네요
하체 운동을 상체보다 중요하게 생각하는 편이라서 공들여 하려고 하는데용
하체하는 날은 긴장이 되네용 ㄷㄷ
스쿼트는 재밌지만 무섭고
런지랑 레그컬은 재미가 읎고예
수피님 책에 나와있기때문에 했어용
루틴에 케이블크런치가 있었는데 자세가 부끄러워서 못하고(새로운 거 할때 쑥쓰럽네요)
그냥 디클라인 크런치 하고왔서요..다음에는 해봐야지
박원순 시장님이 돌연 돌아가셨다고 하는데
그래서 그런지 오늘은
뭔가 뒤숭숭하기도 하네요.
착찹하고 안타깝네요
고인의 명복을 빕니다
.
글쓰기