200715 고래의운동

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200715 고래의운동

게시물ID : diet_129200짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 7
조회수 : 339회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2020/07/16 00:46:20

운동이 기대되는 가장 큰 요인이 새 아이템인 것 같아요.

오늘 니스트랩과 힙밴드를 추가했습니다.

힙밴드는 예상보다 더 짱짱해서 가벼운 무게로도 엄청 힘드네요.

스쿼트는 1rm의 60% 70% 80% 85% 90% 무게로 진행했고

데드리프트는 스내치그립으로 훈련했습니다.

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