안녕하세요 현재 간헐적단식중인데요..

식욕이 제일 없는 아침, 점심을 쫄쫄 굶고 6시에 저녁을 500칼로리~700칼로리 정도 되게 배부를정도로 (밥한공기+고기같은 반찬 (연어덮밥,닭가슴살덮밥같은거 사먹는게 대부분) 먹고있습니다.

 

근데 이렇게 쫄쫄 굶다보면 저녁때 어쩔땐 식욕이 없는데요...

 

그래서 그대로 쭉 굶거나 먹다가 남기거나 하면 힘이없어 죽을거같은겁니다;;

 

식욕이 없어도 정해진 시간에는 꾸역꾸역이라도 먹어야할까요?

 

 

아무튼 이렇게 지금 2달정도 되었는데 2키로도 안빠졌어요..-_-;; (160에 50키로)

이게 효과가 있는건지도 잘 모르겠네요.. 지금 정상체중이라 몸이 자리가 잡아서 더 안빠지는건지참...