체중:86.1kg
칼소폭 매운맛:O
칼소폭 핵매운맛:O
음... 안녕하세요. 오늘은 저 자신한테 실망을 많이하게 되는 것 같아요. 점심때 입맛이 없어서 밥을 조금먹은게 원인인지 저녁먹고나서 또 다시 음료수랑 과자를 입에 달고 살게되더라구요. 그 덕에 당이랑 탄수화물 관리를 실패했어요. 칼로리는 다행히 제가 아점저를 적게 먹어서 과식으로까지 이어지진 않았지만요. 이렇게 되니까 후회가 되네요. 차라리 몰티저스라도 안먹었으면 달라지지 않았을까 하구요.
그와는 별개로 좋은 소식을 말씀드리자면 몸무게가 86.1이 되었습니다. 제 인생에선 볼 일이 없을 줄 알았던 숫자가 딱 나와서 너무 기뻤어요. 보통 저는 86 중반대까지만 살을 빼고 다이어트를 포기했거든요. 그런데 이렇게 되니까 몹시 기쁩니다. 앞으로도 이렇게 다이어트가 순탄했으면 좋겠어요.
그리고 음... 여러번의 과식과 군것질로 느낀건데 식사시간 외에 무언가가 당긴다면 그건 식사가 부실했다는 증거같아요. 제가 군것질을 하게되는 때는 스트레스를 받았을 때와 하루 세끼 중 하나가 부실했을 때, 이렇게 두가지로 나뉘어지더라구요. 아무래도 밥을 좀 든든하게 챙겨먹어야겠습니다. 그렇다고해서 과식하겠단 의미는 아니구요. 아무튼간에 여러분 모두 저처럼 당관리 실패하지 마시고 건강하게 다이어트하셨으면 좋겠습니다. 그럼 안녕히계세요.