늦잠도 자고 폼롤링도 하고 마사지건도 썼는데도
어제 운동의 피곤이 안풀려서 운동 퍼포먼스가 안좋네요. 

 워밍업으로만 10분만 하던 애니멀플로우를 
30분이나 따라해봤는데, 와~ 어렵네요. 
달리기도 속도가 안나고 풀업이며 푸시업 
역시 조금만 해도 금방 지쳐서 포기했습니다.  

짐데이 개편 이후로 달리기 초를 표기할 수 없어 엄청 불편하네요.