운동6개월정도 한거같은데 이두는 주당 한두번씩 기구에서 깔짝거려서 그나마 괜찮았는데
삼두운동은 월요일날 처음 해봤거든요
삼두는 저중량 고반복하면서 불타는 느낌 들어야한다길래
가장 간단하다는 삼두운동 중량20두고 이거 자극도 안올거 같은데 하다가 저중량 중반복 하다가 왔네요
12개씩 5세트 했나? 진짜 삼두쪽 방전된것처럼 힘 안들어가길래 좀 꾸준히 해봐야지 하고 오늘도 하체하고 삼두좀 하려는데 오늘은 자세도 제대로 안나오네요