골격근량 (kg) 32.4 (시작) → 33.6 (오늘) (+1.2)

체중 변화율 -650g/주

골격근량 변화율 +210g/주

체지방량 변화율 -980g/주

목표치 체지방량 10kg까지 단순 계산하면 13주(3달가량) 페이스

예전 운동 열심히 할때 비춰봤을때 지금 운동 강도로는 골격근량 35kg이상은 어려울 것으로 판단

9월부터 주변 헬스장이 열리면 운동 강도 증가

국밥충이라 현재 식단 만족

야채 챙겨먹기만 신경 쓰기

마지막으로 할말

화이팅!