오늘은 운동을 쉬었고, 어제까지의 운동입니당.

다음 루틴엔 벤치 110 재시도가 있을거같습니다. 딱 한번 1rm하고 한번도 안해봤네영. 분위기상 충분히 가능할지싶습니다 ㅎㅎ

데드는 180을 생각보다 쉽게 들어서...다다음 루틴에 185까지 시도해 볼 생각이네요. 담주는 등은 가볍게! 왠지 요것도 생각보다 쉽게 할수있지않을까?! 하는 자신감이 ㅎㅎ 요거 들면 450을 좀 더 확실하게 넘어가게 됩니다 흐흐흐

오버헤드프레스도 67.5를 시도하고싶은데...60도 은근 블랙아웃땜시 실패할때가 종종 있어서 천천히 해봐야겠네유 

스쾃도 담 루틴에 155시도합니다! 157.5가 1rm이긴하지만 자세도 불안정했었고, 무엇보다 하체는 좀 쉰 기간이 길어서 천천히 다시 찍어야겠네유

정말...3대 500의 길은 멀고도 험하군요 ㅋㅋㅋ 올해 목표가 500이었던거같은데 어림도 없지...460만 넘겨도 굉장히 잘 한게 아닐까싶습니다 ㅋㅋ 나도 당당하게 언더아머 입고싶은데! ㅋㅋㅋ

다들 불금 잘 보내시고 주말도 푹 쉬시고, 비 피해 조심하십쇼! 전 작업실 출근할때마다 매일 사다리타서 물 닦아내고 생쇼를 하고있습니다 하하하