안녕하세요! 다게 요정 빠-쟝이에요!
오늘은 칼로리 조절이 나름 성공적으로 된 것 같아요! 밀가루 안먹음! 튀김류 안먹음! 칼로리도 270/660/660으로 나름 잘된 것 같습니다. 전보다 많이 먹긴 했는데 그래도 저녁은 가급적이면 감자나 양파같은 채소 위주로 먹으려고 했어요! 점심인 필라프도 채소 듬뿍 있었구요! 파프리카랑 감자 짱맛!
그리고 오늘도 날씨가 좋아서 걷기운동을 했습니다. 생리터져서 허리가 좀 아팠는데 그거 제외하면 운동도 성공적으로 했어요! 대신에 좀 많이... 탔습니다... 으 햇볕시러... 그래도 짱좋아요! 걷기 넘 조타...
아, 그리고 제일 중요한거!! 드디어 정체기가 깨졌습니다!!!!! 며칠동안 적게 먹으니까 체중이 드디어 줄더라구요 ㅠㅠ 하 진짜 84키로대에 머문게 무려 16일이나 되더라구요. 세어보니까... 진짜 보름동안 정체기 잘 버텼고 앞으로도 다이어트가 순탄했으면 좋겠습니다. 다 다게 여러분 덕분이에요! 여러분 아니었으면 저 한 일주일정도 하다가 다이어트 때려쳤을거예요 ㅠㅠ 감사합니다. 너무 감사해요. 앞으로도 열심히 하겠습니다! 고맙습니다!