사람이 없는 오후시간대에 가서 그런건지 빡세게 쉬어줘서 그런건지 집중이 더 잘 된 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ 원래 어깨에 부담이 많이 갔는데 오늘은 요 근래 중에 가슴에 가장 자극을 많이 준 느낌!
벤치는 20회를 목표로 ㅜㅜ 너무 개수가 떨어지지 않게,
딥스는 어제 기계체조의 여운이 남아서 다리도 딱 붙이고 쫙 펴서 최대한 많이,
케이블 크로스오버는 푸시업과 컴파운드셋으로,
케이블 푸시다운은 로프가 없어서 아쉬웠지만 손잡이로라도 열심히 해주었습니다~
오늘 낮에는 역시 더웠는데, 밤에는 좀 선선하네유~
언제쯤 더위가 가실런지~~ 하늘은 완전 가을하늘인데 말이쥬
29도만 되도 좋을 것 같네요 ㅋㅋㅋㅋ
내일도 더위조심하시고 열운즐운득근하시길!
워밍업 O
뽁근 O
유산소 O
스트레칭 O
수면시간 7시간? 8시간?
