8.24 상체밀기
데드리프트 40k*15개 50k*13개 3set 40k*15개
인클라인프레스머신 무게x*15개 2.5k*15개 3set
덤벨숄더프레스 4k*12개 5set
사이드레터럴레이즈 2k*25개 4set
덤벨킥백 1.5k*20개 2k*20개 3set
레그레이즈 20개 3set
사이클 45분

 
상체 밀기가 진짜 적응이 안 됐었는데

이제 그럭저럭 조금 적응 했습니다...

내일은 오전에 가서 상체 당기기 루틴으로 혼자 해보려구요

화욜은 재택근무하는 날이라 좀 여유롭습니다

이제 대학원도 개강해서

전처럼 많이 운동하지는 못할 것 같아요

그래도 매일매일 조금씩이라도 꾸준히 해보려고 합니다 

피티가 끝나면 음.... 혼자서도 운동하고 그래야 하는데

잘 될지 모르겠네요 고민만 많습니다

식단도 지금처럼 잘 챙길 수 있을지 고민되고요

뭣보다 아직까지도 왜 살을 빼야 하는 건지

개인적으로 납득이 되지 않았습니다

순간순간 예쁜 옷 못 입을 때라든가 하는 경우만

조금 불편할 뿐인데 사는데 큰 지장 없어서 그냥저냥 삽니다

건강을 위해서는 운동을 해야 한다는데

담배도 피는 사람이 건강을 챙길 리가 없고...

결국 남은 건 운동하고 나면 기분이 좋아진다 이거 하나네요

후....

스스로를 아끼기가 참 힘드네요