8.26 하체
프리스쿼트 25k*17개3set 15개
브이스쿼트 한쪽당10k*20개 4set
레그프레스 40k*20개 4set
핵스쿼트  무게x*17개 4set
스트레칭
오전 사이클 30분
오후 사이클 50분


오늘도 총 2시간 10분 운동했네요

이렇게 많이 하는 줄 몰랐는데 제가 그러고 있네요

트레드밀보다 사이클이 시간도 잘 가고 덜 힘들고

땀도 덜 나서 요새는 사이클 많이 탑니당

오늘은 폼롤러로 스트레칭도 해봤어요

무지하게 아플 거라 생각했는데

걍 어린 손으로 마사지 받는 기분...

아직 20번이나 더 피티 받아야 하는데....

앞날이 깜깜하네여 ㅋㅋㅋ

연말까지 50 만든다고 호언장담 해놨는데ㅋㅋㅋ

일단 지르고 책임지면 되는 거죠 뭐

어쨌든 오늘 운동도 성공적

득근하세요-!!