오늘 런닝코스 살짝 바까서 계단 오르기 포함해서 저정도나왔는데 저번보다 좀 느려졌네요. 대신 종아리에 쥐가나서 ㅠ ㅜ

그리고 드뎌 이틀남았네요. 제가 올해안에 250미달성시 제 머리카락이 날아가서 남은 3달안에 3대중량 10키로를 늘려야합니다 ㅋㅋ

그리고 사실 저는 휴식이 필요없어요. 저중량 저강도 훈련이라.. 초딩도 쉽게할 강도로 운동하면서 휴식은 좀 아닌듯합니다 ㅋㅋ