오늘은 등운동 하는날 인데..
몸 상태가 조금 애매합니다.
전완쪽 통증이 살짝 느껴지는듯 해서 무리하지 않는선에서 진행하고왔습니다.
(월요일에 철봉한것도 있고 해서 무리안했습니다.)
오늘의 운동
데드리프트 12세트
바벨로우 6세트
덤벨로우 원암로우 6세트
사이드 익스텐션 3세트
음.. 며칠지나면 나아질거같긴한데..
거슬려서 귀찮네요 ㅜㅜ
오랜만에 사이드 익스텐션을 했습니다.
예전엔 한번하면 일주일을 허리를 못펼정도로 아팟었는데..
내일 느낌보고 이번주엔 마무리운동으로 진행해볼까 합니다 ㅎㅎㅎ
가슴운동하고 다음날 등운동을하면 몸이 앞뒤로 조이는 듯한 느낌이 들어서
참 좋습니다.
살빠지고 근육생기는 기분? ㅎㅎㅎㅎ
좋은밤되세요^^
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