느낌이 쎄해서 케틀벨 주문 해뒀었는데 도착하자 마자 바로 헬스장 닫았네요

확진자가 너무 늘어서 헬스장 열었을때도 고민하다가 가는 횟수 줄였는데 닫으니 후회 막심 하네요

데드리프트 하는 느낌이 어땠는지 기억이 안나효..  짱 좋아하는데...!!

 

케틀벨로 할수 있는 운동을 유튜브에서 찾다가 케틀벨 타바타 하고있읍니다

 

케틀벨 스내치 케틀벨 클린 ㄷㄷ 스윙 이런 운동이 있더라고요 신기해서

집에서 연습하는데  저는 바벨이 더 좋은것 같아요 거대하고 조립가능한 바벨이효

 

 

 

 

 

 

-------------------------------------------------------------------------------------------

 

집에서 하고있는 운동입니다. ㅠㅠ근데 생소해서 그런지 힘들면서 재미가 없네요 

-Kettlebell(10kg) Swings -Single Arm Kettlebell(10kg) Thruster (alternating Left & Right)

25초 운동 10초 휴식 * 16회 (8분)       x 3라운드 (라운드당 2분씩 휴식)

 

 

니푸시업 10*5세트

리버스레그레이즈 10* 6 

 

운동하고 4키로 조깅하고 와야하는데

꾸물대다가 오늘은 패스 ~_~)... ㅎㅎㅎ집에서 김치찌개 끓여 먹고 딩가딩가 놀았네요.

 

 

 

 

오랜만에 다게에 글쓰이 좋네요~~

 

제가 서울 살줄은 몰랐는데 

계속 경남살았으면 어땠을까 싶은 요즘입니다 

 

코로나 얼른 끝나서 헬스장 가고싶어요 마스크 벗고 운동하고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

안농...!!!