탄수화물 안먹고 골고루 먹되, 평소 먹던량의 1/3만 먹으면서 운동 평일 하루 2시간, 주말 3,4시간씩 했던 것 같습니다.

 

73kg에서 운동량을 엄청 늘렸고, 더이상 버틸수가 없어서 평소 먹던량의 1/2 정도 먹으면서 하고있는데..

 

더이상 빠지질 않네요.. 뱃살은 주는 건지 잘 모르겠지만.. 턱살은 확실히 들어간것같습니다..

 

고비 어떻게 넘겨야할까요..? 예전처럼 먹던량을 확 줄여야할까요??

 

 

7월 27일 83.5kg

8월 1일 82.0kg

8월 2일 81.8kg

8월 3일 81.5kg

8월 4일 81.2kg

8월 5일 80.9kg

8월 6일 80.5kg

8월 7일 79.9kg

8월 8일 79.0kg

8월 9일 78.5kg

8월 10일 78.0kg

8월 11일 77.3kg

8월 12일 77.5kg

8월 13일 77.2kg

8월 14일 77.8kg

8월 15일 76.5kg

8월 16일 76.5kg

8월 17일 76.3kg

8월 18일 76.0kg

8월 19일 75.4kg

8월 20일 75.4kg

8월 21일 75.2kg

8월 22일 74.7kg

8월 23일 74.6kg

8월 24일 74.2kg

8월 25일 73.8kg

8월 26일 73.5kg

8월 27일 74.5kg

8월 28일 74.3kg

8월 29일 73.7kg

8월 30일 73.9kg

8월 31일 74.1kg

9월 1일 74.2kg

9월 2일 73.5kg

9월 3일 73.4kg

9월 4일 73.1kg

9월 5일 73.2kg

9월 6일 73.1kg