케틀벨 스윙 10kg 1000회 프로그램 하고
(두번째하니까 많이 안힘들었는데 요령이 생긴건지 ㄷㄷ) 
좀쉬다가 달리기 하고왔어용

 1분 뛰기 1분 걷기로 동네 탐험 하고 왔는데 새삼 좋으네요
집에만 있을때는 ㅠㅠ 일하는생각 대인관계 생각하니 안좋았거든요..  낼 출근할 생각에 가슴 두근두근 ㅠㅠ


달리기하다가 
동네 벤치프레스랑 철봉있눈곳 발견했는데
무게가 ㄷㄷ해서 푸시업 만 하다가 왔네요
어르신들은 번쩍 번쩍 잘드시던데 (생활근육 ㄷㄷ해요) 

인자약이라... ㅠㅠㅠ


벤치 안한지 넘모 오래됐네용 과연 이전 무게를 들수있을까 생각이 들었어요


그럼 이만... 
모두 잘자용...
안농!!