월요일 아침 시간 없어서 몸 덜 풀고 스쿼트해서 지연성근육통이ㅜㅜ 풀어 줄려고 다리 질질 끌며 하루 만오천보 이상 걷고 진통제 먹으며 걸으니까 이게 최고로 잘 풀리는듯 어디 다쳤냐고 소리도 들었네요 내전근 일부 제외 어느정도 풀려서 하체 제외 돌렸습니다 
하루 잘 보내세요^^