씰로우를 할 수 있는 공간과 기구도 있지만

사람들이 많아 눈치만 보고 못합니다.

공간도 많이 차지하고, 부딛치면서 나는 소음도 걱정되구요.

그래서 대안으로 시도한 운동이 'chest supported dumbell row'입니다.

랫풀다운이나 펜들레이 로우만 하다가 

덤벨로 하니 많이 낯서네요.

아직 적절한 무게는 못찾고 있습니다만 재미있네요.