3사이클 

풀업, 딥스 : 맨몸, 프론트 스쿼트 : 빈 봉(20kg)

8, 8, 8

8, 8, 8

6, 8, 8

트레드밀 경사 5%, 속도 5km/h 20분

리뷰

화요일 운동 여파로;; 오늘은 메인 운동 3세트 디로딩.

트레드밀 경사 걷기 하고 나니 어질어질@_@

아침 공복 체중 96kg