40초 운동, 20초 휴식으로 amrap 형식으로 

컨디셔닝 4세트 후 근력운동 몇개 했습니다.

덤벨로우를 하려고 했는데, 

각도 조절하는 벤치도 인기가 많고

덤벨도 인기가 많아서 루마니안으로 대체했습니다.

근데, 정말 오랫만에 루마니안을 하니

자세도 엉망이고 자극도 제대로 안되는 것 같아요.