1시간 근력운동

1~3분 휴식

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며칠 택배 나르니까 허리가 시큰시큰해요.

무릎은 테이핑하니까 확실히 편한데, 허리는 제가 테이핑할 수도 없고..

그래서 오늘부터 안 나갑니다.