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35...세 당기기 운동일지
게시물ID : diet_129951짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 3
조회수 : 313회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2020/11/16 20:17:44
1시간 20분 근력운동

주력 3분, 보조 1.5분 휴식

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왠지 삘받아서 좀 달렸습니다. 

덤벨운동은 어지간하면 원암으로 수행하고 있어요. 그게 허리에 좋다더군요.
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