풀업, 딥스 : 체중, 프론트 스쿼트 : 빈봉(20kg)

8 8 8

트레드밀 경사 5.5%, 속도 4.5km/h 30분

리뷰

오늘 웨이트 안 해도 되는데 1세트만 함

매일 체중 감량 위해 트레드밀 25분 이상 할 것. 

아침 체중 95.8kg

내년 3.31까지 90kg 만들자!!