스쿼트 GVT 10×10 훈련 여파가 상당하네요.

오후 지나 저녁이 되면 컨디션이 괜찮을줄 알았는데

여전히 나른+뻐근하더라구요.

체력이 이렇게 약할줄이야... 

(중량 살짝 낮춰 주 1회를 이 훈련을 해봐야겠어요)

케틀벨이 손목 뼈를 짓눌러 프레스를 못했는데

수건을 묶어두니 괜찮네요.

이 방법을 왜 지금껏 몰랐는지.

그립도 샀겠다, 등운동을 몇종류 해볼 욕심이 컸는데

컨디션이 좋지 않아 풀업으로만 마무리했습니다.