날이 추워지면서 워밍업으로 컨디셔닝을 하고 있는데

40/20 amrap으로 2세트 하는데 뭔가 부족하네요.

오늘 운동 때는 한 세트 늘려봐야겠어요.

메인 운동은 프레스와 크록 로우만 했는데, 

시간이 꽤 빨리 지나가네요.

마스크 쓰고 크록로우는 안해야겠어요.

무겁게 들어도 호흡을 가다듬을 수 있는 스쿼트나

횟수가 적은 데드와 달리

몰아치듯 들다보니 호흡이 미친듯이 가빠지네요.

편측성운동으로는 오른쪽만 케틀벨 프레스와 피스톨스쿼트를 했습니다.

사진으로 보는 피스톨 스쿼터들은 다리를 쫙 펴던데

저는 폈다고 볼 수 없는, 대충 어설프게 구부러진 다리로 하다보니 

최하 지점에서 다리가 걸립니다.

결국 20센티 정도 되는 목침에 올라서 했습니다. ^^;