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관절에 무리가지 않는 홈트 추천 부탁드립니다.
게시물ID :
diet_106017
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작성자 :
푸른파랑
★
추천 :
0
조회수 :
304회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2017/01/08 22:09:00
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현재 출산 후 100일이 조금 넘은 상태입니다.
슬슬 운동해도 괜찮을 시기가 된 것 같아서 홈트레이닝을 할 생각이예요.
그런데 가끔 손목이랑 왼쪽 무릎이 시큰거려서..
홈트레이닝 중 관절에 무리가지 않는 운동법이 있을까요?
제 생각에는 플랭크가 무리없어보이는데 괜찮을까요?
직접 해보신 분들의 추천, 부탁드립니다.
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