지난주말...
놀러가기로 토요일에 약속 다잡아놓고, 일요일에 너무추워서 파토났습니다 ㅜㅜ
마지막 물놀이를 가려고 했건만, 날이 너무 추웠어요;;
그래서 먹고 놀고 태닝하러가고 했더니;;
오늘 운동전 몸무게가 앞자리수가 바뀌어버렸습니다.
주말동안 많이 먹어서 부은거라 생각하고 운동해서 운동전 70 -> 운동후 69.5 로 500그람 감량됐네요 ㅋㅋㅋㅋ
어찌됐든
오늘의 운동
스트레칭 및 풀업 3세트
벤치프레스 12세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 5세트
딥스 5세트
케이블플라이 5세트
행잉니업 5세트
크런치 3세트
마무리 풀업 2세트
오늘 곰곰히 생각해보다가 풀업을 항상 어깨보다 넓게잡고 연습했는데..
얼마전 인스타에서 본 영상이 떠올라서 마무리 풀업은 어깨넓이로 잡고 했습니다.
왠걸, 한결쉬워지네요;;;
순간 어이없어서 움찔했습니다.
태닝은 어제로 25회 끝났습니다.
이제 시즌도 끝나고 해서 내년을 기약하며 마무리
내년엔 올해보다 까매질겁니다 ㅎㅎㅎ
태닝 25회 끝!
몸이 부어서 육덕육덕해 보이네요 ㅜㅜ
즐거운밤 되세욥!
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