사실 칼로리 기록 안하고 다이어트 해도 나름 성공했었고 사실 칼로리보단 영양균형이 중요하다고 생각해서 그냥 먹고 있엇는데

막상 기록해보니가 엄청 먹고 있었네요...

최근 양이 늘은 것도 있는거 같아요

조절해 먹었다고 생각했는데 2000칼로리 넘고

조금 잘 먹었다고 생각하면 3000칼로리가 넘고

진짜 잘먹었다고 생각하면 4000칼로리가 넘는 ㅠㅠ

저정도 칼로리를 차라리 밥을 제대로 먹었다면 만족도가 더 높았을 텐데 ㅎㄷㄷ;;

여튼 당분간만이라도 칼로리 기록하면서 해야겠네요

사실 대충 주워 먹는다는게 정말 칼로리사으로는 엄청나다는 걸 머리로는 알고 있었는데

막상 실생활을 체크해보니 어마어마하네요