작년 8월~9월달에 다이어트 해서 5kg정도 감량했다가
시험기간 겹치면서..ㅎ 다시 2~3kg 찌고
겨울방학 시작하면서 다시 다이어트 시작한지 20일째예요!
지금 한 4키로정도 감량 했는데 1월 21일까진 급하게 좀 빼고
후엔 다시 천천히 빼려고 생각중인데요
제가 지금 잘 하고있는건가 싶어서요ㅠㅠ

식단은 하루에 그냥 일반식으로(양줄여서) 한끼~한끼반 정도 먹구요(보통 800~1000칼로리 섭취)
주말엔 두끼먹을때도 있어요!
그리고 지금 약을먹고있는게 있어서 운동다녀와서 과일조금먹어요

운동량은 다이어트하고 친구들을 잘안만나서 ㅋㅋ큐ㅠㅠ
외출을 일주일에 1~2번정도밖에 안해서 평소운동량은 그닥 많은편은 아니고 저녁에 헬스장가서 스피닝 한타임(40분)
타고와요. 주말엔 쉬구요!
다른 기구같은건 안하고있어요ㅠㅠ 

 그 다음주 토요일인 21일까지 급하게뺄때는 내일부터 gm다이어트 식단 참고해서 할 예정이구 그날 이후엔 원래하던것처럼 할건데 괜찮을까요? 근육손실이 많을것 같아 걱정도 돼서요 ㅎ.ㅎ...
 
모바일이라 너무 두서없이 쓴거같아서ㅠㅠㅜ죄성해여
고쳐야할점이나 더해야할점 지적해주시면 감사하겠습미다..♡♡