컨디셔닝 두세트, 케틀벨 스내치 두 세트, 터키쉬겟업 두세트에

근력운동 10세트하니 70분 정도 지나네요.

시간에 쫓기면서 더 많은 운동하려 하지 않으니 

여유있게 할 수 있어 만족도가 큽니다.