여러 동영상 다 찾고 그래봤는데
가동범위가 이상한건지 팔이 아파요;;

담날 근육통 오면 가슴근육이 아픈진 모르겠고
어깨랑 가까운 팔쪽만 진짜 아픕니다...

버터플라이였나요..? 그 팔 ㄴ자로 하고 가운데로 모으는 가슴키워준다는 그거..
그건 더 이상하게 돼요. 거의 팔힘으로 하는 느낌...??

가슴근육을 써서 모으기를 어떻게 해야하는지 감도 안 잡힙니다....
트레이너분께 여쭤보고싶지만 여긴 학교 복지시설이라 안계시네요....

어떤 느낌으로 해야하는건가요? 초보징어는 웁니다 ㅠ