오늘 보충제가 며칠분밖에 안남은거같아서 주문했습니다.
신타, 노익스, 글루타민까지 3가지가 거의 동시에 떨어지는건 참.. .오랜만이네요
그래서 이왕사는거 보틀과 손목아데와 아르기닌까지 주문해버렸습니다.
20만원이상이 한번에 훅 나가니 마음이 공허해지네요 ㅎㅎㅎㅎ
그래서
오늘의 하체 운동
런닝머신 20분
덤벨와이드 스쾃 5세트
레그익스텐션 5세트
이너싸이 5세트
스미스머신스쾃 5세트
사이드익스텐션 5세트
와이드풀업 5세트
행잉니업 5세트
뭔가 빼먹은거같은데.. 기억이 안나네요 ㅜㅜ
더 사고싶은 운동용품은 있지만, 다음을 기약해야겠습니다 ㅎㅎ
오늘은 근육통이 좀 밀려오네요..
어제했던 등과 그저께 했던 가슴, 오늘했던 하체까지..
정신못차리겠습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅜㅜ
다들 감기 조심하시구요
좋은밤되세요^^
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