최근에 운동이란걸 시작한지 일주일된! (아마 학교생활체육이후론 처음하는 것 같아요) 초보자입니당.

 

유튜브로 이것저것 자세 찾아보고 집에서 할수있는 것 위주로 운동중인데요

 

그 중에 런지라는 운동이 힙업에 좋다해서 시작해보려구요

 

근데 원래 엉덩이랑 뒷벅지?에 힘이 들어가야되는걸로 아는데 저는 앞벅지가 아프더라구요.. :(

 

스쿼트를 처음 시작하다보니 요 몇일 허벅지가 땡기긴 하는데 그 이유 탓일까요 아님 자세가 잘못된걸까요?

 

 

아 혹시 다른 실내운동 초보자가 시작하기 쉬운운동은 뭐가 있을까요?

현재는 스쿼트 사이드밴드 런지(예정) 복근운동(그냥 종합..) 팔운동(그냥 아령들고 하는거 여러가지)으로 하고 있고 유산소는 아직 찾아보구 있어용 ㅠㅠ