1월 9일부터 시작했고, 오로지 날렵한 몸을 만드는 데 목표를 두고 있습니다.
2월 중순까진 백수라 집에서'만' 운동을 합니다. 식단 조절과 운동을 같이 합니다.
운동은 버피, 마운틴클라이밍, 플랭크를 계속 했고 최근엔 스쿼트와 (니)푸쉬업을 추가했습니다.
군것질만 안하는 식단에서 LCHF를 알게 되어..
일부 반영해서 밥의 양을 1/3으로 줄이고 반찬을 많이 먹고 있습니다. (너무 의견대립이 많아서)
신장은 167cm, 살면서 운동이라곤 안해봐서 근육이 거의 없는 엉망진창의 몸입니다.
체중계의 숫자에 너무 연연하지 말라고는 하지만
77~8을 왔다갔다 하던 무게가 76선에 고정되니까 기분이 좋긴 하네요 ㅠㅠ
항상 다이어트를 시도했을 때 일 주일을 넘긴 적이 없었는데 이번엔 꼭 1년 프로젝트로 갖고 가겠습니다!
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