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느아아아아!! 오늘의 운동 예정
게시물ID : diet_106320짧은주소 복사하기
작성자 : 호드마르★
추천 : 4
조회수 : 216회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/01/16 16:23:09
새해부터 월요일 루틴을 변경했습니다

월요일은 하체와 팔입니다

구상은 2시간 20분

웜업 스트레칭 20분

레그 프레스 30분

레그 익스텐션 30분(10분 교차운동 프레스10분 익스텐션 10분)

해머컬 10분

컨센트레이션 컬 10분

리스트컬 10분

푸쉬다운 10분

벤치딥 10분

클로즈 그립 벤치프레스 10분

과연 저는 구상한 시간을 얼마나 오버할까요...

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