거의 1년만에 100단위의 스쿼트를 한 것 같습니다. 
작년 이맘때 자세익힌다고 빈봉으로 고반복했었는데,
다시 고반복을 연습합니다. 
저쳐스쿼트는 허벅지에 복근까지 땅겨서 많이 못하겠어요.  ㅜㅜ
100개나 했는데 허벅지 통증이없어 왜 이러나 싶네요. 
엉덩이 윤동을 해보고싶어 바벨쓰러스트도 해봤습니다. ㅎㅎ
풀업도 자주연습해야겠습니다. 

눈이 많이오고 춥네요. 편한 주말 보내세요.  

 *토우터치 스쿼트는 toe touch to squat( https://youtu.be/t6P0-EOz-bg)를 대체 표기한 것입니다. 바벨 프론트 스쿼트는 zercher squat( https://youtu.be/vpy4ADmlo1E)를 대신 표기한 것입니다