오늘의 운동 ( 가슴 , 삼두 ) + 토요일 운동( 하체 , 어깨 )

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게시물ID : diet_106594짧은주소 복사하기
작성자 : 루루아빠★
추천 : 11
조회수 : 295회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/01/23 14:55:28

스쿼트 하고 중복 부위라고 생각해서 안하던 레그프레스를 루틴에 넣어 봤는데

스쿼트 할때랑은 또 다르네요. 처음이라 중량 가늠이 아직 안되네요.

가슴 운동 마지막 세트 푸쉬업을 15회나 할 수 있는 걸 보니 정신력에 문제가 있나 봅니다.

원래 계획은 10회도 못 할 정도로 털어버릴려고 했는데 말이죠 ㅠㅠ

오늘 하루도 마무리 잘 하세요~

1월 21일 토요일 체중 60.4kg

1월 23일 월요일 체중 61.2kg

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