제가 글을 보다가 스쿼트할 때 엉덩이가 아프다는 글을 봤는데
다들 좋은 신호라고 하더라고요.
마침 저도 엉덩이가 아파서 잘못된 자세로 운동하고 있는거 아닌가 싶었는데 다행이더라고요.
그러다가 덧글 중에 더 이상 고통이 안 오시면? 자극이 안 오시면? 뭐였지 어쨌든 익숙해지면 중량 스쿼트를 하라는 덧글을 봤는데
제가 또 다게에서 돌아다니다가 맨몸 스쿼트는 일시적인 현상 빼고는 허벅지 안 두꺼워져요~라는 덧글을 봤는데
중량 스쿼트를 하면 두꺼워지게 되나요? 물론 두꺼워져도 운동의 결실이니 건강미 넘칠테지만
전 사이즈 줄이는게 목적이라서요...