식단이랄건없고, .
식사 시간이 좀 안좋아요.
오전엔ㄱ   거의 안먹고 오전10시기상. 운동후  12시  우유,
4시쯤 식사 후 일 끝나고 밤12 정도에 식사 및..맥주인데
사실 늦게먹음..다요트실패지않습니까.
운동은하고있는데..하아. 
왜 총 식사량이 문제인가, 시간의 문제인가.싶긴한데
낮에 식사를 줄이고 먹던데로 12시에먹음 절대안빠지겠죠ㅡㅡ
ㅜㅜ 나이들수록 힘든조절이네요.
코로나로 5키로찌고. 절대안빠져서. 몸부림글씁니다.
건강홧팅