드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_106667짧은주소 복사하기
작성자 : 개방성항문
추천 : 3
조회수 : 188회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/01/25 07:36:24
명절 때문에 바쁘다보니 운동을 많이 빼먹었네요.
이번주도 귀향하고 하다보면 빼먹을것같아 전신운동 위주로..
전신운동
스탠다드풀업(보조밴드), 푸쉬업, 스쿼트
15번×10set
버피 20 20 20 20 20 20 10
크런치 20 20 20 20 20
플랭크 90s x 4
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기